Die besten Artikel, um beim Schlafen kühl zu bleiben

Aug 12, 2023

Foto von Andisheh A auf Unsplash

Tagsüber brütende Hitze auszuhalten, ist eine Sache. Der Versuch zu schlafen, wenn die Temperatur nachts hoch bleibt, ist eine ganz andere Sache. Eine HVAC-Einheit hilft, Ihr gesamtes Zuhause zu kühlen; Wenn Sie jedoch Ihre Stromrechnung nicht in die Höhe treiben möchten oder nicht über eine entsprechende Klimaanlage verfügen, kann es schwieriger sein, bequem zu schlafen. Wir haben einige Dinge zusammengestellt, die helfen können.

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Bettwäsche

Diese Kissen sind so konzipiert, dass sie niemals Wärme einschließen und so eine Überhitzung Ihres Körpers verhindern. Durch den Einsatz von AirScape-Schaumstoff mit Hunderten von Perforationen bleibt die Luftzirkulation erhalten, was zu einem kühlen Schlaferlebnis führt. Auch der Bezug des Kissens fühlt sich kühl an. Darüber hinaus ist das Kissen anschmiegsam und stützend.Casper Schneeschaumkissen, 139 $ bei Amazon

Kann ein Handtuchset Ihnen helfen, bei Hitze besser zu schlafen? Wenn es aus Bambus besteht, ist es 3 Grad kühler als Baumwolle und doppelt so weich – außerdem ist es geruchs- und allergieresistent und kann es auch. Eine Dusche vor dem Schlafengehen kann also dabei helfen, in die richtige Stimmung zu kommen. Das ultraplüschige, äußerst saugfähige Handtuchset ist in den Farben Hafengrau, Stein, Onyx, Blaue Lagune, Ozeannebel, Rouge und Weiß erhältlich.Cariloha 3-teiliges Set aus Bio-Bambusviskose und türkischen Handtüchern, 49 $ bei Amazon

Dieses Bettlakenset aus 100 % Leinen ist temperaturregulierend, feuchtigkeitstransportierend und äußerst atmungsaktiv und passt auf tiefe Taschenmatratzen mit einer Tiefe von bis zu 16 Zoll. Die maschinenwaschbaren Laken sind in vier Farben erhältlich: Natur, Blau, Grau und Weiß.Mellanni-Bettlaken-Set aus 100 % Leinen, 173 $/Verkauf 130 $ bei Amazon

Eine weitere Option, um nachts kühl zu bleiben: Dieses Bettlaken-Set ist butterweich und glatt, nutzt aber auch die Dri-Tec-Technologie zum Temperaturausgleich. Die Laken leiten Feuchtigkeit von Ihrer Haut ab und verdunsten dann schnell, sodass Sie trocken bleiben. Das Bettlakenset ist in den Farben Hellgrau, Altrosa, Perlgrau, Grau, Weiß, Champagner, Mittelbeige, Rouge und Waldgrün erhältlich.Bedgear Dri-Tec Performance Sheet Set, 250 $ bei Amazon

Manche Menschen schlafen gerne unter der Bettdecke, auch wenn es heiß ist. Wenn Sie in diese Kategorie fallen, verfügt diese leichte Daunen-Alternative-Bettdecke über eine Hülle aus TENCEL-Lyocell-Fasern (eine atmungsaktive Faser aus nachhaltig gewonnenem Holzzellstoff), die eine Überhitzung verhindert. Die Füllung aus 100 % recyceltem Polyester imitiert jedoch das luxuriöse Gefühl von Daunen und bietet das Beste aus beiden Welten.Leichte Daunendecke Alt in Full-Queen, 179 $/Verkauf 143 $ bei Casper

Weitere wichtige Dinge

Dieser Kissennebel wird Sie nicht kühler machen; Wenn Sie jedoch Ihre Kissen und Laken besprühen, können Sie sich entspannen und besser schlafen. Der Nebel enthält eine Mischung aus ätherischen Ölen von Lavendel, Chrysantheme, Rosmarin und Zitrone. Es ist jedoch frei von künstlichen Duftstoffen, Sulfaten, Parabenen und anderen unerwünschten Inhaltsstoffen.Baloo Living Pillow Mist, 24 $/Verkauf 18 $ bei Amazon

Wenn Ihnen die Hitze Kopfschmerzen bereitet, kann diese Gel-Augenmaske für kühlende Linderung sorgen. Es verfügt über eine Kältetherapie-Einstellung zur Verwendung mit der herausnehmbaren gefriergeeigneten Gelpackung. Die beruhigende, gewichtete Gelpackung kühlt Sie ab, reduziert Schwellungen und Entzündungen und hilft Ihnen, sich zu entspannen und Stress abzubauen.Homedics Hot/Cold Gel-Augenmaske, 27 $ bei Amazon

Dieser Turmventilator schwingt um 90 Grad und reicht bis zu einer Entfernung von 10 Metern. Der auf die Temperatur reagierende Ventilator verfügt außerdem über einen Automatikmodus, der sich je nach Raumtemperatur anpasst. Das obere Bedienfeld ist einfach zu bedienen und es gibt auch einen Platz zum Aufbewahren der Fernbedienung.Levoit 36-Zoll-oszillierender Turmventilator, 70 $ bei Amazon

Beseitigen Sie Krämpfe und Schmerzen mit diesem Gel-Therapiegürtel für den Bauch und den unteren Rücken. Mithilfe der integrierten Gel-Technologie kann eine gefrierfreundliche Kältetherapie zur Schmerzlinderung sowie zur Reduzierung von Schwellungen und Entzündungen durchgeführt werden. Der leichte Gürtel kann auch bei Arthritis eingesetzt werden.Women's Health Hot & Cold Gel Therapy Belt für Bauch und unteren Rücken, 70 $ bei Amazon

Es ist wichtig, während der Hitze ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Mit dieser Filterkaraffe aus Borosilikatglas haben Sie jederzeit 68 Unzen gefiltertes Wasser zur Hand. Und da sich der Filter im Inneren der schlanken und eleganten Karaffe befindet, entfernt der Filter beim Eingießen von Wasser Schwermetalle und andere unerwünschte Elemente, sodass Ihr Wasser immer gereinigt ist.LUCY Filterkaraffe, 59 $ bei Waterdrop

Mit diesem 8-Unzen-Martini-Becher aus Edelstahl können Sie Ihr Lieblingsgetränk neben Ihrem Bett kühl halten. Der doppelwandige, kupferbeschichtete, vakuumversiegelte Becher hält Getränke mehrere Stunden lang kühl. Neben Edelstahl ist es auch in anderen Ausführungen erhältlich, beispielsweise in Altrosa, Flieder, Perlmutt, Seeschaum und Salbei.Orca Edelstahl Chasertini Martini Cup, 25 $ bei Amazon

Dieser tragbare Mini-Luftreiniger verfügt über einen verstellbaren Griff, mit dem Sie kühle, gereinigte Luft aus jedem Nachttisch blasen können. Es verfügt über drei Geschwindigkeiten: niedrig, mittel und hoch. Der Aktivkohlefilter entfernt außerdem Staub, Tabakrauch, Pollen, Tierhaare und andere Gerüche aus Ihrem Schlafzimmer. Dies kann helfen, Nebenhöhlenentzündungen und andere Atemwegsbeschwerden zu lindern.Pure Enrichment PureZone Mini tragbarer Luftreiniger, 49 $/Verkauf 39 $ bei Amazon

Wenn Sie lieber einen Ventilator auf Ihrem Nachttisch haben möchten, spart dieser Schreibtischventilator Platz auf dem Boden, kann aber aus einer Entfernung von bis zu 21 Metern kühlen, um 90 Grad oszillieren und manuell um 120 Grad gekippt werden. Darüber hinaus lässt sich der flügellose Ventilator über Ihr Smartphone steuern und verfügt über einen 12-Stunden-Timer.Dreo Smart Desk Fan, 80 $ bei Amazon

Mit diesem kleinen Getränkekühlschrank können Sie alle Ihre Lieblingsgetränke – von Wasser über Limonade bis hin zu Fruchtsäften – und sogar Obst und andere gekühlte Leckereien bequem in Ihrem Schlafzimmer aufbewahren. Es bietet Platz für 8 Dosen und die Ablage in der Mitte kann verstellt oder ganz entfernt werden, um einen großen Gegenstand wie eine Gallone Milch aufzubewahren.Astro AI Mini-Kühlschrank, 58 $ bei Amazon

Kleidung

Dieses kurzärmelige Bambus-Pyjama-Set besteht aus 95 % Stretch-Viskose und 5 % Elasthan. Die Bambusviskose verhindert nächtliches Schwitzen und das drapierte Design sorgt dafür, dass es nicht bauscht. Außerdem gibt es oben eine Vordertasche und an der Hose Seitentaschen. Zur Farbauswahl gehören Marine, Rouge, Grau, Elfenbein, Schwarz, Oliv, Puderblau, Flieder und Mini-Punkt.Kurzarm-Pyjama-Set aus Bambus, 175 $/Verkauf 140 $ bei Cozy Earth

Ein leichtes Jersey-T-Shirt aus hochwertiger Baumwolle kann Ihnen helfen, beim Schlafen kühl zu bleiben. Dieses klassische T-Shirt ist vorgeschrumpft, um seine Form zu behalten. Es hat Flatlock-Nähte, eingesetzte Ärmel und einen gerippten Kragen. Die Farbauswahl ist groß; nur einige davon sind Tinte, Aloe, Jade, Wüstenrose, Karminrot und Vintage-Heidegrau. Die 10-Zoll-Shorts aus leichtem Frottee haben einen gerippten Bund, mit Jersey gefütterte Schrägtaschen und aufgesetzte Gesäßtaschen.Leichtes Jersey-T-Shirt 55 $ bei Reigning Champ

Dieser Pyjama aus 100 % Maulbeerseide wirkt auf natürliche Weise wärmeregulierend, um Ihre Körpertemperatur aufrechtzuerhalten. Sie sind außerdem hypoallergen und so konzipiert, dass sie die Haut nähren. Die Oberseite ist in den Farben Indigo, Schwarz und Elfenbein erhältlich. Die passenden Shorts bestehen ebenfalls aus 100 % Maulbeerseide und sind in den gleichen Farben erhältlich.Pyjama-Oberteil aus 100 % waschbarer Seide, 59 $ bei Quince

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